吃什麽魚可以補充DHA

魚類等水產品中含有DHA，它對嬰幼兒的大腦發育、對老年人大腦和眼睛延緩衰老，都是十分重要的。其中的EPA，對降低血管炎癥反應、預防心腦血管疾病，也是非常有益的。魚類和海鮮是DHA的重要來源。石斑魚、鮎魚、鮁魚、鰻魚、帶魚、堤魚、黃花魚、沙丁魚、鱸魚、金槍魚、比目魚等魚類，以及蝦、海蟹、貝類、墨魚等富含DHA。如100克帶魚和大黃花魚分別含有80毫克和90毫克DHA。值得註意的是，除魚蝦類外，其他食物中DHA含量都很少。目前，國內還沒有建立各種食物中DHA含量的數據庫。補充DHA可以選擇天然博士藻油DHA藻油。

DHA藻油更容易被人體吸收，進入循環代謝，而且更加安全，是純天然植物性來源。好的藻油，優先選擇琥鉑色，因為琥鉑色是純天然藻油的顏色。同時，植物海藻口感清新，幾乎沒有魚腥味，更容易被孩子所接受，是給寶寶大腦補充DHA的優質選擇。

天然博士DHA藻油選用源自NASA科技的臻稀life's DHA寇氏隱甲藻，幾乎不含EPA，擁有全球131篇關於藻油DHA安全性和健康益處研究文獻，多達超過200項人體臨床研究。天然博士DHA藻油每粒100mgDHA，符合每日寶寶需要。目前在天貓旗艦店、京東旗艦店以及全國近2萬家線下母嬰店有售。