懲罰兩個方面很容易，
1.精神凈化，根據因果關系，素食者的負擔會更輕，所以更容易集中註意力。我在實踐中最怕的就是我們所說的走火入魔，就是因為“心”動了，影響了氣場(磁場)，心理上和生理上都很危險，很麻煩。
2.就營養而言，我在其他人的回答中也提到過，素食的營養成分更適合人體的生理結構和營養原理。萬物生而有相，有因。看看我們的牙齒和胃腸道的特點，我們很容易發現素食是最適合我們的飲食。順天者昌健康，增加耐力，安心，好處無數。
至於營養會不會不平衡，那是人為因素的認可。
事實上，妳看，素食是肉(壹般牲畜餵養獲得的肉)太多了。只要不偏食，做足夠的戶外運動(主要是曬太陽，因為營養成分太多，而且太陽對增強免疫力的效果最好，甚至是壹般的黴菌，最好的清道夫)，素食是對人體最均衡、最適合、最有益的飲食方式。
此外，在更大的範圍內，
練瑜伽是為了達到“天人合壹”。吃素是最有幫助的，也是最符合環保和天人合壹的。這不僅是為了自己，也是為了妳們的後代和整個地球。這樣的貢獻是真正的功德，對任何壹種靈性的進步都是最大的。