我們都知道蘋果富含膳食纖維。在我們的胃裏，豐富的膳食纖維可以促進我們的腸道蠕動，促進我們的消耗，這是水果中蘋果的壹大優勢。蘋果中還有豐富的鉀，可以調節血壓，保護我們的血管。蘋果中的維生素和果酸可以吸走體內頑固的膽固醇，減少我們動脈的硬化。這些都是平時多吃蘋果帶來的好處。
而且在生活中，蘋果的價格是比較親民的壹種水果。科技壹年四季都在發展，我們現在壹年四季都能吃到蘋果，每天都吃得起。而且吃水果可以給我們的健康帶來很多好處，所以我們平時可以每天吃壹點水果，但是要註意飯後的時間。我們想飯後吃水果，半小時後終於吃到了。
我們也說過不同的水果有不同的功效，所以平時可以多吃不同種類的水果。就像均衡飲食壹樣，水果也是可以均衡的。偶爾我們有壹些小病或者頑疾不需要看醫生。我們都可以根據自己的身體狀況有選擇地吃水果。把這些水果都吃了，不壹定能解決我們的各種問題，但總能緩解壹些痛苦，就像便秘壹樣，並不嚴重。