生吃洋蔥可以幫助妳減肥。因為洋蔥熱量低，能促進新陳代謝，所以適合減肥期間食用。吃生洋蔥有很好的減肥效果，但如果不能接受，可以用其他方式減肥。如果不能接受直接生吃洋蔥，泡茶也是不錯的選擇。洋蔥片在對抗脂肪和衰老方面有非常好的作用。所以可以把切片切成條狀，然後在鍋裏加點水用小火煮30分鐘左右，然後把裏面的殘渣過濾掉，直接喝。如果想更好的消除脂肪，建議飯前服用。
洋蔥中的硫可以使腸道運動更快。而且含有豐富的可溶性膳食纖維，對幫助刺激腸胃蠕動有非常好的作用。醋中含有揮發性物質和氨基酸，可以幫助刺激大腦的神經中樞，從而達到加強消化的效果。做法是將洋蔥清洗幹凈，切成片，放在罐子裏倒點醋和冰糖密封壹周再吃。
獼猴桃含有豐富的膳食纖維，而菠蘿中的酶能很好的分解蛋白質和脂肪，還能促進消化。所以幫助減肥也是很有效的。做法是將洋蔥去皮洗凈，放入微波爐加熱兩分鐘，將獼猴桃切塊，加入洋蔥和蜂蜜榨成汁。