如果月經後感覺不好，可以每天午飯前喝壹杯濃度在20%左右的紅糖水。不適癥狀嚴重時，可在飯前再喝壹杯，持續壹周，可有效改善。也可以把紅糖熬成紅糖水，比直接吃更容易吸收其中的營養成分，而且有補中、健脾胃、暖胃的功效。紅糖水是前期最常見最實用的紅糖健康飲品。孕婦產後失血。體力消耗大。產後7 ~ 10天喝點紅糖水，可以補充能量，增加血容量，有利於產後體力的恢復，對產後子宮收縮、恢復、惡露排出、乳汁分泌也有明顯的促進作用。
枸杞味甘，性平；肝、腎、肺經；質潤和諧，可升可降；
具有補腎益精、養肝明目、潤肺生津的功能；
主治:肝腎不足，腰膝酸軟，陽痿遺精，頭暈目眩，勞咳，消渴。
長期服用有延緩衰老、延年益壽的作用。
大棗能提高人體免疫力，抑制癌細胞:藥理研究發現，大棗實際上能促進白細胞的產生，降低血清膽固醇，增加血清白蛋白，保護肝臟。大棗也含有癌細胞。