妳好，睡前喝酒對睡眠非常有害。因為，雖然喝酒可以暫時抑制大腦中樞系統的活動，使人睡眠加快，但壹旦醒來，就會導致頭部和大腦腫脹，並伴有頭痛。因為，酒後大腦比不睡覺更活躍。葡萄酒中有許多有害雜質。甲醇、鉛、雜醇進入人體後，必須經肝臟解毒後才能排出體外。白天，酒精中毒容易排泄；晚上喝酒入睡後，新陳代謝變慢，肝臟的解毒功能相應減弱，有害物質容易積累，對人體健康危害極大。朋友們，睡前不要用酒精催眠自己。建議妳白天喝，不要喝太多。妳最好喝點酒。
晚上睡覺前喝白酒不好。酒精進入血液會引起人的興奮，不利於入睡。如果妳失眠，那就更糟了。如果睡前喝壹杯牛奶，會有促進睡眠、提高睡眠質量的作用。白天屬陽，晚上屬陰，溫酒屬陽。睡前飲酒會傷陰助陽，陽氣不寧，影響睡眠質量，使人休息不好，導致無精打采。時間長了，會對人體造成很多傷害。
不利於健康，主要體現在以下幾個方面。第壹，白酒會加速身體的血液流動，導致發燒等現象，還會對神經造成壹定的刺激，導致神經興奮，不利於快速入睡，會降低睡眠質量。第二，長期飲酒會導致多種疾病，尤其是高血壓患者和需要禁酒等疾病。建議睡前不要喝白酒。