陰虛火旺吃什麽好？

每個人的體質不壹樣，就像每個人的皮膚不壹樣。很多人在生活中都有陰虛火旺的癥狀。如何調整它們？陰虛火旺主要是經常熬夜的人，或者老年人。陰虛火旺的癥狀壹般是臟腑陰虛，這樣的癥狀出現在體內的心、肝、脾、腎。吃什麽食物可以調理陰虛火旺？下面，我給大家詳細介紹壹下。

1，多吃枸杞

相信大家應該都吃過枸杞，枸杞營養價值很高，不僅可以做食材，還可以入藥。我們壹般用枸杞泡茶喝，有時會在湯裏加枸杞，也有人用枸杞泡酒。枸杞是壹種非常有營養的補品。中醫認為，多吃枸杞可以治療肝腎不足。如果有人頭暈，也可以用枸杞。

2.吃百合

百合是壹種很普通的花。我們吃的百合是用鮮百合的花瓣做成的，有很多功效，可以滋陰潤肺。還可以治療咳嗽。我們經常用百合、蓮子和銀耳做甜湯。尤其是女性朋友，多喝這種甜湯對身體特別好。對於陰虛火旺的人來說，還可以吃百合，百合非常適合因余熱或情緒受挫而出現的乏力、驚悸、失眠、多夢等癥狀。

3.吃鴨肉

我們生活中有很多種食物，每種食物都有自己的營養價值。相信大家應該都吃過鴨肉，對於人來說是壹種進步的食物。市面上有很多種關於鴨肉的做法，都很好吃。鴨肉味甘，性寒，入肺、胃、腎經。有滋補養胃的作用，吃鴨肉還能消除水腫，止咳化痰。鴨肉適合體內有熱的人吃。鴨肉可以說是最好的進補食品，非常適合陰虛體質的人。