紅棗、枸杞、玫瑰花泡水喝，有補氣養血、寧心安神、美容養顏的功效。壹杯花茶含有三種營養成分，其中紅棗富含鐵質，起到補氣血的作用。氣血虧虛的女性朋友可以多吃紅棗或紅棗泡的花茶，而玫瑰含有多種氨基酸和維生素，有壹定的美白作用。經常喝紅棗、枸杞、玫瑰花的水，也有助於改善膚質，但物理上的區別是吃花茶後的效果。
另外，棗枸杞玫瑰花茶的制作方法非常簡單，用壹定量的開水沖泡即可飲用。而且鑒於棗、枸杞、玫瑰花茶給身體帶來的好處，有些人就想天天喝這種花茶。理論上，紅棗、枸杞、玫瑰花茶每天都可以喝，但三種食材都有壹定的滋補作用，不能壹次喝太多。
總之，每天適量喝大棗、枸杞、玫瑰花茶沒有錯，但是吃大棗、枸杞、玫瑰花茶有壹定的禁忌。月經量多的人最好不要喝，喝多了容易上火。多註意每次沖泡的量。