研究表明，經常參加體育鍛煉的孩子比同齡不參加體育鍛煉的孩子平均高4-8厘米。因此，建議孩子每天進行戶外運動。具體選擇什麽運動，可以根據孩子的性格、身體特點和孩子的喜好來選擇。千萬不要強迫孩子做不喜歡的運動，否則會影響孩子的情緒，不利於孩子的成長。
擴展數據
其他提升方法
1，要想增長，壹定要保證孩子睡眠充足，不要熬夜，有時候睡覺的時候腿可能會踢，那是增長的預測。
2、飲食，飲料可以選擇牛奶，優點是鈣。蛋白質含量高的肉類是推薦的食物。當然，均衡的飲食也很重要。不要挑食。
3、曬太陽，可以補充體內的鈣，有助於長高。
4.鍛煉身體。需要跳躍的運動優先。比如籃球，每壹個新的壹天，人的關節都會有壹種物質。經過壹天的磨合，就會消耗掉，通過運動把這種消耗降到最低。使其在睡眠時能牢固地吸收到骨骼中。如果女生推薦打羽毛球。
人民網-如何讓孩子長高？