在日常生活中，我們也有很多控制血壓的方法。除了血壓特別高的人需要服用降壓藥，平時稍高的可以通過飲食控制和服用壹些其他的血壓控制藥物來調節。
對於高血壓患者來說，生活中最重要的是控制飲食，主要是低鹽低脂。高血壓患者吃的食物不能太鹹，也不能太油膩。
其實我們吃的食物壹定要清淡，少鹽，每天2到3克鹽，就夠了。其實我們吃的食物不能太油膩，比如豬身上的肥肉，就不要吃了。因為豬身上的脂肪含有大量的脂肪，對於高血壓患者來說是致命的。
因為高血壓患者的情緒不應該過於激動，對於家屬來說，應該理解的是，高血壓患者千萬不要刺激他們，比如讓他們情緒大起大落。
雖然高血壓患者不適合劇烈運動，但普通人也不是很累，運動是可以的。我們小區有個高血壓患者，現在80歲了。他每天早上去公園打太極。這個簡單的運動為他的生活增添了壹點樂趣，也讓他的身體越來越強壯。
高血壓患者壹定要隨時監測血壓，家裏最好買個臺式血壓計。因為電子血壓計可以自己測量，而且更方便，比水銀血壓計好多了。如果發現血壓不穩定，壹定要去醫院治療。