子曰能吃黃花菜嗎？

在產後的第壹個月，會被稱為坐月子，尤其是在中國，人們非常重視坐月子，認為壹些生理疾病在坐月子期間是有望康復的，只要護理得當。特別是在飲食方面，有些老年人有自己的壹套。隨著社會的變遷，壹些年輕人不再關心它，但相關知識還是需要了解。那麽接下來的壹個月可以吃黃花菜嗎？

月子裏可以吃黃花菜嗎？

坐月子期間適當吃點黃花菜是非常有益的。中醫認為黃花菜性平味甘，有清熱利尿、解毒消腫的功效，對媽咪坐月子期間的身體恢復也很有幫助。而且媽媽們在坐月子期間睡眠也不會很好，黃花菜中的冬堿等成分有健胃安神的作用，可以讓媽媽們睡個好覺。

子曰的飲食註意事項是什麽？

高脂濃湯不僅影響食欲還會使人發胖，還會增加牛奶的脂肪含量。如果新生兒不能耐受和吸收，就會引起腹瀉。因此，孕婦應飲用營養豐富的肉湯和素食湯，如魚湯、蔬菜湯、面湯等。，滿足媽媽和寶寶對各種營養素的需求。

味精中的谷氨酸鈉。哺乳期吃味精會使谷氨酸鈉通過乳汁進入寶寶體內，引起寶寶急性缺鋅，累及舌頭味蕾，影響味覺，導致厭食。缺鋅還會導致嬰兒智力低下、暗適應異常、生長發育遲緩。所以，哺乳期的媽媽在產後3個月內最好不要吃味精。