1，預防心臟病
椰子汁富含氨基酸，有利於保護心臟，降低人體血脂水平，預防高脂血癥，從而起到心血管保健的作用。
2.預防關節炎
椰子汁含有豐富的維生素和蛋白質，有利於增強人體抵抗力和免疫力，可預防各種炎癥。
3、美
椰子汁含有豐富的維生素E，因此可以保持女性的青春活力，椰子汁中豐富的鋅可以促進女孩的發育，鎂可以改善老年人的循環系統。
營養價值
椰子汁富含鉀、鎂等礦物質，成分與細胞內液相似，能糾正脫水和電解質紊亂，達到利尿消腫的效果。
椰子汁中含有大量的油脂，油脂中的主要成分有癸酸、棕櫚酸、油酸、月桂酸、脂肪酸、遊離脂肪酸和多種甾醇。這些物質具有補充人體營養、美容、防治皮膚病的作用。
椰子汁富含蛋白質。由於熱量和脂肪含量高，對想增肥和鍛煉肌肉的人有好處。即使椰子汁提供能量，它也在許多方面為身體外觀提供好處，包括軟化皮膚，減少皺紋，控制頭皮屑，保持頭皮和頭發健康。
椰子汁中含有月桂酸，可以抵抗腸道寄生蟲對艾滋病等致病菌的感染，這也是它能有效抵抗感染的原因。