因為每壹個100g的橙子含有47卡路裏，壹個橙子可食用部分的重量約為148g。所以，如果吃壹個橘子，攝入的熱量是70卡，而大米的熱量是每100克15卡，所以壹個橘子等於80克大米的熱量。橘子是壹種常見的水果，裏面的熱量並不是特別高。
橙子是蕓香科和柑橘屬的橘子樹的果實，也被稱為郭煌、柑橘、金煥和柳丁。它的原始植物，橘子樹，是壹種長有橢圓形葉子和牙齒的常青樹。橙果圓形或長方形，上下略扁，果皮橙色，表面有許多皮孔。成熟的果皮呈紅色、黃色，果實壹般在冬季成熟。它也是世界四大著名水果之壹。
挑選橙子的小貼士:
壹般來說，成熟的橙子色澤鮮艷，表面光滑，沒有明顯的凹陷或凸起。如果橙子的顏色太暗或表面有明顯的斑點，可能是不成熟或質量不好。所以買橙子的時候，要選擇顏色鮮艷、表面光滑的橙子。同樣大小的橙子，分量更重，果肉飽滿，水分充足，口感更好。
橘皮也是挑選時要註意的壹個方面。壹般來說，優質的橘子皮細膩，有彈性，表面無明顯缺陷。如果橘子皮粗糙、無彈性或表面有明顯缺陷，可能是質量不好或存放時間過長。所以買橙子的時候，要選擇表皮細膩，表面無瑕疵的橙子。
以上內容參考百度百科-橙子。