吃百香果有什麽好處？

1，美白肌膚，瘦身:百香果含有豐富的維生素C，具有很好的抗氧化作用，可以幫助身體減少毒素的沈澱。毒素少了，皮膚自然會更細膩光滑，有美容養顏的好處。而且其中的纖維素還能大大促進消化，促進腸胃蠕動，有效減緩胃腸對脂肪的吸收，也有助於減肥。

2、金聖Runthroat:現在春天比較幹燥，我們可能經常缺水，可以經常吃百香果或者把它泡在水裏喝，味道也是酸甜的，可以起到生津止渴、潤腸潤肺的作用。比如把貴的果肉拿出來，加點蜂蜜壹起沖泡。還能止咳化痰，有潤喉的功效。

3.保護視力:現代很多人可能處於用眼過度的狀態，短時間內不會對身體造成很大影響，但長期用眼疲勞會降低視力，引起近視等眼部疾病。百香果含有更多的維生素A和胡蘿蔔素，所以經常在水中喝百香果可以幫助我們保護視力。

4.緩解失眠:西番蓮也是壹種天然的鎮定劑。它有壹種成分叫香味，能有效緩解神經緊張。它具有放松、鎮靜的作用，經常食用百香果可以在壹定程度上有效緩解經常入睡、睡眠質量差的現象，提高睡眠質量。雖然吃百香果往往有很多好處，但同樣值得註意的是，糖尿病患者不宜多吃。百香果雖然吃起來酸酸的，但是含糖量高，吃多了容易升血糖。因為有些人對芒果等水果過敏，所以建議過敏體質的人不要吃。