雖然桑葚幹的營養非常豐富，但是從中醫的角度來說，桑葚幹性涼，屬於滋陰補血，食用後會對人體的脾胃造成壹定的刺激。
因此，對於壹些脾胃虛寒的人來說，如果短時間內過多飲用桑葚幹，可能會出現腹痛、腹瀉等腸胃不適的癥狀，建議適量飲用。
2幹泡水壹次能放多少桑葚？大概5-10粒。
桑葚幹的營養價值很高，富含維生素和礦物質。食用後能為人體補充各種營養元素，對人體有補血、開胃、生津的作用。
但桑葚幹性涼，含糖量高，壹次用量不宜過多。如果沒泡過水，可以壹次放5-10粒左右。對於血糖高、腸胃不好的人，建議少喝或不喝。
3幹桑葚泡在水裏會發胖嗎？壹般情況下，他們不會。
桑葚幹熱量和脂肪含量不高，對人體還有開胃、促進消化的作用。壹般情況下泡在水裏不會發胖，但是因為桑葚幹含糖量高，喝的時候要註意控制用量。
平時在吃了太多肉類等不易消化的食物後，可以用壹些桑葚幹泡水，可以有效促進腸胃蠕動，幫助食物消化吸收。
4桑葚用開水或溫水浸泡。建議用溫水泡。
桑葚幹質地比較軟，富含維生素和礦物質。壹般可以用溫水泡，泡完就可以馬上喝。
否則，如果水溫過高，可能會導致營養成分的流失。此外，桑葚幹泡水後壹起食用，也能為人體補充更多的營養。