人體缺鈣會有什麽後果？

人類需要鈣，但自身無法產生，所以要看飲食攝入。人體攝入的鈣大部分儲存在牙齒和骨骼中，還有壹部分存在於肌肉、血液和細胞液之間。當人體缺鈣時，機體就會無法正常運轉，從而導致各種不良影響。這些危害包括身體痙攣、心力衰竭、癡呆、焦慮、皮膚幹燥、指甲脆弱等等。

身體機能

鈣對許多生理過程是必不可少的。它有助於血管和肌肉的擴張和收縮，並有助於傳播神經系統的沖動。當人體缺鈣時，這些功能就會受損。缺鈣最常見的影響是低鈣血癥，血液中鈣離子濃度過低，肌肉因興奮而痙攣，甚至影響身體的呼吸肌，最終危及生命。嬰幼兒身體機能處於建構期，大腦處於快速發育期，缺鈣影響明顯。

骨骼妳的骨骼是鈣庫。當食物中的鈣含量不能滿足身體需要時，身體會自動從骨骼中吸取鈣。這意味著骨骼中的鈣含量減少，增加了骨折的風險。嬰兒時期是骨骼生長的關鍵時期，補鈣在壹定程度上是為了強健骨骼。弓形腿是壹種常見的生長畸形，多形成於兒童早期。主要原因是缺鈣。

根據疾病控制和預防中心的數據，女性在20歲時擁有最多的骨量。這個時期的女性壹定要保證攝入足夠的鈣。骨量好的女性在以後的生活中受到的負面影響會小壹些。絕經後的女性會患骨質疏松癥，年齡越大，情況越嚴重。