炸雞的熱量是1600大卡，屬於油炸食品。壹般來說，壹個炸雞腿的熱量在300到400大卡之間，壹個炸雞排的熱量在500到600大卡之間，壹個炸雞翅的熱量在100到200大卡之間。無論是炸雞腿、雞排還是雞翅，都只是雞肉的壹部分，炸雞的這壹部分的熱度已經這麽高了，那麽整個炸雞的熱度可想而知。
炸雞的熱量相當高，有的已經很高了，比壹碗米飯的熱量還高。那麽，壹整只炸雞的熱量可能就占了我們壹天所需總熱量的壹半以上。
炸雞怎麽吃
帶皮的雞肉熱量並不是特別低，脂肪含量也高，尤其是經過高溫油炸後，其熱量會變高。所以，如果我們經常吃炸雞，那麽我們身體攝入的熱量肯定是超標的。這個時候，我們需要做大量的運動來消耗這些多余的熱量。如果我們不及時消耗它們，肯定會導致我們發胖。
妳可以用另壹種方式吃炸雞。炸雞熱量這麽高的原因之壹是經過高溫油炸後吸收了大量的油脂。所以如果我們想少吃壹點熱量，壹個辦法就是不放油。
可以把買來的雞肉用調料腌制後直接放在空氣炸鍋或者烤箱裏烤，利用雞肉本身的脂肪。這樣可以減少壹些脂肪的攝入，熱量自然比直接吃炸雞低。
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