2.午餐吃肉罐頭。肉罐頭的主要成分是豬肉、水、食用鹽、白胡椒,所以不含其他添加劑,但是鹹,所以保存方便,營養也很充足。士兵在野外主要是罐頭,不用擔心對身體有害。罐頭的保質期壹般為2年,非常適合不方便外出時囤貨。有紅燒肉罐頭,豬肉罐頭等等。
3、魚罐頭,為了均衡營養,我們還可以多準備壹些魚罐頭,沙丁魚,金槍魚,帶魚等。,多種口味。
4、罐裝辣椒醬、老幹媽肉絲辣油、蘑菇醬、辣椒醬等。實際上是壹種罐頭食品,但人們習慣於把它當作調味汁來吃。仔細想想,這麽好吃的蘑菇和牛肉醬真的可以多囤壹些,也不擔心長時間沒飯吃。
5.蔬菜罐頭,如橄欖罐頭、蘆筍罐頭、四季豆罐頭等蔬菜罐頭,為什麽蔬菜罐頭保質期長?很多人誤會添加了防腐劑,其實不是。因為鹽或者糖多了,真空包裝,保質期會很長,可以放心食用。