1.延緩皮膚衰老
羊奶中含有高含量的維生素E，有助於防止體內細胞中不飽和脂肪酸的氧化分解，減緩皮膚的衰老，增強皮膚的彈性和光澤。而且羊奶中的上皮細胞生長因子對皮膚也有很好的修復作用。
降低血壓
平時喝羊奶還可以降血壓，因為羊奶中含有豐富的鈣、鉀等微量元素，可以促進人體內鈉的代謝，改善心肌營養，增強心肌收縮力，軟化血管，加快血液循環，在降血壓的同時還可以預防動脈硬化。
保持健康
羊奶的高營養可以為讀書的孩子補充大腦營養和身體發育，為中年人緩解工作壓力和補充日常營養，為老年人安神補腦、延年益壽。
4.溫補不足
羊奶性溫潤澤，入心肺經，有溫補虛損的功效。可用於治療疲勞、消瘦、虛寒、心痛，是體虛者的天然滋補品。
5.厭惡
羊奶中含有天然復合蛋白，是天然抗過敏成分。通常人們喝了羊奶後可以有效改善身體和過敏能力。此外，羊奶中含有豐富的維生素C、維生素E和壹些免疫球蛋白，不僅能促進機體新陳代謝，還能增強人體免疫力，減少壹些流行性疾病的發生。
補充鈣
羊奶的鈣含量高於其他壹些乳制品。羊奶每100 ml含鈣量為125-140 mg，遠高於牛奶。羊奶中的鈣分子小，容易吸收。人體不同生長階段對鈣的需求是不同的。老人和小孩可以吃新鮮的羊奶，預防缺鈣可能帶來的問題，預防骨質疏松。