燕麥含有豐富的膳食纖維，纖維質粗糙，不易消化。脹氣患者如果吃燕麥，會引起腸胃不適，所以消化不良患者不宜吃燕麥。燕麥含有大量的草酸、植酸等。這些物質會抑制鐵和鈣的吸收，所以燕麥不宜與牛奶同食，以免影響人體對鈣的吸收。
燕麥含有蛋白質、鉀、磷等多種物質。如果妳有腎臟疾病，不要吃燕麥。如果妳想吃它們，妳可以咨詢醫生。同時，糖尿病患者也不適合吃燕麥。燕麥雖然能抑制血糖，但含有大量澱粉，不利於血糖的穩定。
適當吃燕麥可以降血糖、減肥。燕麥含有可溶性纖維、不溶性纖維等。這些物質可以幫助我們排除體內的膽固醇，增加飽腹感，起到瘦身的效果。
燕麥片不適合腸胃消化不良。
燕麥片中含有豐富的膳食纖維，但這種纖維不同於水果和蔬菜中所含的纖維。其質地粗糙，不易被人體消化。比如有腸胃疾病的人或者消化功能不好的人，最好不要吃燕麥片，以免加重病情，引起腸胃不適。
胃潰瘍、肝硬化、靜脈曲張等消化系統疾病患者不宜多吃，因為燕麥片的膳食纖維含量較高。
通過對哪些人不適合吃燕麥的介紹，我們知道食物搭配和我們的身體狀況有直接關系。另外，要想身體健康，就要適當的運動和鍛煉。