葛粉是通過研磨豆科植物野葛和野葛的塊根獲得的澱粉。100g葛粉的熱量約為357大卡，沖泡後僅為200大卡左右，而100g大米的熱量約為350大卡，煮飯後約為116大卡。因此，無論是大米，
2女性吃葛根粉能減肥嗎？減肥效果不明顯。
葛根粉的熱量並不低，從食用價值上看也沒有明顯的瘦身效果，所以不能起到減肥的作用。另外，葛根粉是澱粉類食物。如果想通過吃葛根粉來減肥，那就吃葛根粉，而不是吃太多，相當於變相的飲食控制來減肥，而不是減脂減熱量。葛根粉吃多了可能會胖。
女性吃藕粉或者葛根澱粉比較好，各有千秋。
葛粉是藥食同源的純天然食品。食用後有解熱、除煩、生津、止渴的功效。可緩解外感發熱引起的咽痛、口幹、排便不利、醉酒、腹瀉、痢疾等癥狀。
蓮藕粉是將蓮藕洗凈、粉碎後制成，其成分中含有碳水化合物、糖類、維生素、蛋白質、澱粉等物質，有益胃健脾、養血補益、潤腸通便、止瀉止瀉的作用，女性應根據自身需要選擇合適的產品。
4藕粉和葛根粉可以混合在壹起嗎？不，它們不能混在壹起。
藕粉和葛粉的成分和功效沒有明顯沖突，可以壹起吃，但要分開沖泡，因為葛粉要先用溫水溶解，再用開水沖泡，藕粉用冷水溶解，再用開水沖泡。如果將它們混合在壹起，很可能會產生結塊現象，導致沖泡失敗。