其實減肥並不難，但是由於我們很多人的自控能力和對自己身體的了解都很差，會讓我們很多人形成壹種錯覺，認為減肥很難，不可能成功。事實上，大多數因為肥胖而焦慮的人，其實是因為我們要減肥的想法已經完全存在於我們的大腦中，只是當身體沒有取得同樣的進步時，才會產生焦慮。同時，如果要達到減肥的目的，會有很多不健康的方式。很多減肥的方式，剪紙，其實都是在減壽。其實正常減肥就是要快餐，運動可以很好的控制我們的體重。
但是很多人都管不住嘴，走不動路，於是減肥就成了壹個偉大的終極目標，始終沒有實現。如果壹味的解釋減肥，會消耗我們身體的機能，甚至有人認為不吃碳水化合物會讓我們變瘦，這沒錯，但是長期堅持不吃碳水化合物對我們每個人來說都是壹種過度的消耗，因為當我們的身體缺少某種營養時，就會非常缺乏，甚至當身體其他部位的機能缺少同樣的營養元素時， 會引起我們身體的各種變化，比如手指脫皮或者皮膚暗黃，這些都是缺乏碳水化合物的表現。