我們應該註意飲食。發黃可能與營養不良有關，要保證充足的營養攝入。建議增加新鮮蔬果的攝入，尤其是富含維生素C的食物，如橙子、檸檬、蘋果等。這些食物富含抗氧化劑，有助於消除體內自由基，改善皮膚狀況。
註意喝水要適量。水可以促進新陳代謝，排除體內的廢物和毒素，保持皮膚濕潤有彈性。每日飲水量建議在1.5升-2升之間，可根據季節和個人情況增減。
在日常生活中保持良好的作息習慣。充足的睡眠對改善面部發黃非常重要。睡眠時間不足會導致代謝紊亂，血液循環不暢，影響皮膚健康。建議每晚保持7-8小時睡眠，作息規律。
另外，也可以通過適當的運動來改善自己的黃臉腫。運動可以促進血液循環，增加皮膚細胞的供氧量，使皮膚更有光澤。可以選擇適合自己的運動，比如散步、慢跑、瑜伽等。堅持每周3-4次，每次30分鐘以上的有氧運動效果會更好。
如果發黃問題嚴重且持續，建議咨詢專業醫生或皮膚科醫生尋求幫助。他們會根據妳的具體情況給出更詳細更專業的建議。
改善面部發黃，可以從飲食、飲水、作息習慣、適當運動等方面入手。關註專業醫生的建議，選擇適合自己的產品和方法進行改善。記住，美麗來自於內外兼修，綜合調理才能得到最好的效果。