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菜幹黃豆豬骨湯的做法大全

1:材料準備:去核蜜棗2顆,大骨,小把菜幹,壹把黃豆,姜塊。

2:菜幹提前冷水泡至發軟,切段備用。

3:大骨冷水下鍋,焯水洗幹凈備用。

4:準備壹個鍋, 把材料都放進去,加水蓋蓋子燉煮,大約1.5-2小時即可。 期間期間發現水不夠的話可以加入熱水,記住不要加冷水,這樣不利於健康

做法二

1、準備好材料。

2、黃豆清洗幹凈,提前三小時泡好,泡好的黃豆水可以直接拿來燉湯的哦,不要倒掉了。

3、鍋裏燒開壹鍋水,放入清洗幹凈的骨頭,煮兩分鐘。

4、撈起來的骨頭再清洗幹凈,這樣可以去除血水。

5、把黃豆和骨頭壹起放入砂鍋中,加入適量的清水。砂鍋煮湯比較吸水的,建議水要多放壹點。

6、大火煮開後,轉小火燉,大概燉壹個小時,骨頭和黃豆都燉軟了,加入少許鹽調味。

豬骨湯營養

骨頭和黃豆堪稱絕配,壹方面,排骨中的脂肪和膽固醇含量較高,而黃豆中富含的膳食纖維和植物固醇有助降低它們在人體中的吸收,同時,黃豆還能起到壹定的解膩作用。另壹方面,黃豆中富含優質的植物蛋白,能與排骨中的動物蛋白互補,更有利於健康。

排骨湯溫暖滋補、濃厚香醇,是大冷天裏給家人的最好關懷。