男性補腎食療有哪些？

隨著社會壓力的增加，我們運動越來越少，身體也會衰退。腎虛就是其中之壹。近年來，許多人通過各種藥物保護自己的腎臟。其實只要註意日常生活的飲食和生活習慣，就可以保護妳的腎臟。其中，補腎食療因具有滿足食欲和保護腎臟的雙重功效而深受男性喜愛。據男科中心專家介紹，動物腎臟、海參、蝦仁、芡實是滋補和輔助腎虛的上品食品，如腰膝酸軟、陽痿、遺精、小便異常等。可以根據個人飲食喜好選擇合適的品種和烹飪方法。動物腎:吃動物腎有補腎填精的作用，是中醫養臟理論的具體體現。因為它含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和壹些稀有微量元素，既有滋補作用，又有強身健體的作用；海參:能補腎益精，滋陰壯陽。富含碘、鋅等微量元素。能參與調節新陳代謝，降低血脂。其中所含的蛋白質及其他多糖成分具有降血脂抗凝、促進造血功能、延緩衰老、營養皮膚、修復組織的作用。蝦:能工巧匠，補腎壯陽，催乳解毒。富含蛋白質、脂類、礦物質、維生素，尤其是鈣、磷，是很好的壯骨佳品，蝦肉的提取物中還含有免疫增強物質；芡實:具有補腎固精、健脾除濕的作用。含有澱粉、維生素和礦物質。可以用枸杞煮粥；此外，動物肉、蛋、骨髓、黑芝麻、櫻桃、桑椹、山藥等。還具有不同程度的補腎作用；