微信的田老師補腎方都是假的，現在被識破的太多又換成老中醫補腎方了，大家千萬別相信，剛開始說小問題拿個2000的藥吃了就好了，完了吃壹個禮拜沒反應又讓妳花個3000左右，全是坑大家千萬不要相信。下面介紹壹些健康的補腎方法：
按摩小腹：腎與膀胱的經脈互為絡屬，相為表裏。膀胱的氣化功能，取決於腎氣的盛衰，腎氣有助於膀胱氣化津液。因此，對膀胱的保健也對腎臟起到了間接保護作用。而膀胱就在小腹處。兩掌重疊按放小腹中央，先順針方向轉動按摩20次，再逆時針方向按摩20次;用掌根從小腹中央向下推按至恥骨聯合上緣反復操作3分鐘。
每天嚼兩顆板栗：腎虛的人，每天早晚各嚼服1-2顆栗子，堅持壹段較長的時間，就會收到很不錯的效果。
吃黑芝麻鹽：黑芝麻是平性的，黑芝麻鹽可以作為補腎食品長期服用。把黑芝麻炒幹後碾末，混入少量食鹽，做成芝麻鹽，每次吃飯時撒到粥裏壹起吃，好吃又補腎。
小茴香茶方：蔬菜裏的小茴香是壹個不錯的補腎菜，能補腎陽、暖脾胃、散風寒。可以用小茴香做個補腎茶方：紅香茶，取小茴香9克、生山楂30克、甘草6克(壹人份壹天的量)。把小茴香放入無油的炒鍋，用小火炒壹兩分鐘，變黃出香味後就關火。可以壹次炒十到二十天的量(90~180克)，放瓶子裏每天取用。