不喝咖啡喝香蕉麥稈奶昔提神

周壹總是特別容易犯困，工作效率大受影響。許多人習慣喝咖啡或壹些特殊的能量飲料來提神，但產品中過量的咖啡因或化學成分可能會對人體產生負面影響。妳不妨喝點香蕉麥稈奶昔，也很有活力，不含咖啡因，減輕身體負擔，幫助提神。

香蕉麥稈奶昔，不含咖啡因，還能提神，為活力加分。(圖片/取自epyk網站)香蕉快速提供能量，小麥草有助於增強體力。

據國外“epyk”健康資訊網站報道，無論是工作日還是運動前後，加壹杯都可以提高身體活力。香蕉是很多運動員想在短時間內補充體能時最常吃的水果。香蕉富含維生素B群和鉀，能快速修復身體消耗的能量，提供熱量。香蕉的高纖維還可以提供飽腹感，幫助消化。

此外，小麥草還是壹種富含天然抗氧化成分、礦物質和維生素的植物。研究證實，小麥草富含人體易吸收的葉綠素，有助於增強體力，強化和促進細胞再生。香蕉和小麥草，兩者都是適合人體攝入的堿性食物，相對於國外食物中的很多酸性食物，是可以幫助中和體質，預防很多疾病的健康食物。

香蕉麥稭奶昔:準備3~4根熟香蕉、2杯涼開水(濃稠根據個人喜好)和65，438+0勺麥稭粉，放入攪拌機中攪拌均勻，最後加入適量調料蜂蜜或糖。