2、清肝毒最好的方法，多喝水。每天喝2升水可以有效幫助肝臟排毒。體內水分充足有助於促進細胞再生，促進肝臟過濾更多的毒素和殘渣，從而增強身體的活力。
3.加入檸檬汁。在每天喝的水裏加點檸檬汁。檸檬汁可以刺激肝臟分泌更多的膽汁來排出毒素。還能防止膽結石的形成，幫助消化，改善肝功能。
4.喝綠茶。綠茶富含茶多酚，茶多酚是壹種物理抗氧化劑，可以促進肝功能，減少肝臟上脂肪的堆積。
5.喝天然水果冰沙。草莓、黑莓、藍莓和覆盆子等水果可以增強肝臟的健康。這些水果含有有機酸，可以降低血糖，幫助身體燃燒脂肪，降低脂肪肝的風險。
6.禁食水果。禁食是清肝的最好方法之壹。只能在壹定時間內吃水果蔬菜，或者只喝鮮榨果蔬汁，不加添加劑和糖。
7.吃核桃。核桃含有大量的精氨酸(氨基酸之壹)和omega -3脂肪酸，可以幫助肝臟排出氨。很多清肝配方都含有核桃殼提取物。