擴展數據
常見的肉類脂肪含量如下:
1.豬肉(脂肪):每100g的脂肪含量:88.6g為了使脂肪攝入量≤ 50g，每天的豬肉(脂肪)攝入量≤ 56g。？豬肉(瘦肉):每100g的脂肪含量:37g。為了使脂肪攝入的體重≤ 50g，每天攝入豬肉(瘦肉)≤ 135g。
2.每100克雞腿的脂肪含量:16g。為了使脂肪攝入的重量≤ 50g，雞腿的日攝入量≤ 312g。羊肉(肥瘦)脂肪含量100g: 14.1 g為了使脂肪攝入量≤ 50g，羊肉(肥瘦)每日攝入量≤ 354g？
3.豬肉(瘦)？每100g脂肪含量:6.2g為了使脂肪攝入重量≤ 50g，每天豬肉攝入量≤ 806g。？雞胸肉？每100g脂肪含量:5g？為了使脂肪攝入量≤ 50g，雞胸肉日攝入量≤ 1000g？
4.牛肉(肥瘦)？每100g脂肪含量4.2g？為了使脂肪攝入量≤ 50g，牛肉(肥瘦)每日攝入量≤ 1190g。羊肉(瘦)？每100g脂肪含量:3.9g？為了使脂肪攝入量≤ 50g，每天羊肉(瘦肉)攝入量≤ 1282g？
5.鯽魚？每100g脂肪含量:2.7g為了使脂肪攝入重量≤ 50g，鯽魚的日攝入量≤ 1852g。牛肉(瘦)？每100g脂肪含量:2.3g為了使脂肪攝入重量≤ 50g，每天牛肉(瘦肉)攝入量≤ 2174g。
參考資料:
百度百科-膳食營養素參考攝入量