很多女性痛經都是因為血液循環不暢造成的。俗話說，痛不欲生，有道理。有的朋友長期工作或學習，久坐，導致循環不暢。這種情況下，如果出現痛經，適當熱敷或用溫熱的手輕輕摩擦腹部，可以明顯改善疼痛程度。
有些朋友痛經是因為不註意自己的身體，導致感冒。這個時候，女性朋友的生殖系統壹定會感到溫暖。除了傳說中的“多喝熱水”的方法，建議女性朋友如果痛經，也要註意保暖。
另外，壹定要註意日常飲食習慣，不要喝酒，不要喝咖啡，如果能養成用熱水泡腳的習慣，隨時可以暖身。如果長期堅持，痛經會有壹定程度的改善。
還有壹些朋友是因為疾病因素導致痛經，子宮內膜引起的癥狀和原因是最常見的。如果每次來月經都有特別強烈的痛經感，最好檢查壹下是否有疾病因素。如果有，及時治療改善會更好。
其實每個女生的痛經都是因為在日常生活中沒有形成良好的習慣造成的。如果她能調節飲食和作息，就是對自己負責。