1.健康：綠茶葉富含多種抗氧化物，如茶多酚和兒茶素等，有助於保護身體免受自由基的損傷，降低血脂，預防心腦血管疾病。
2.減肥：綠茶葉可以加速新陳代謝，促進脂肪燃燒，有助於減輕體重。
3.防癌：綠茶葉中的多種抗氧化物可以抑制癌細胞的生長，預防肝癌、胃癌、肺癌等多種癌癥。
4.提神醒腦：綠茶葉中的咖啡因和氨基酸可以刺激大腦神經，提高警覺性，增強記憶力。
5.抗炎：綠茶葉富含壹種叫做EGCG的多酚類化合物，具有抗炎作用，可以緩解關節炎、腸炎等疾病。
喝綠茶葉的壞處：
1.含咖啡因：綠茶葉中含有咖啡因，過量飲用會導致失眠、心悸、神經衰弱等問題。
2.酸性：綠茶葉屬於酸性食物，長期飲用可能會對口腔、牙齒造成影響，尤其是在飲用時添加蜂蜜、檸檬等強酸性食物時更需要註意。
3.產生單寧：過量飲用綠茶葉會產生單寧，可能導致腸胃不適、口幹舌燥等問題。
4.影響藥效：綠茶中的兒茶素會影響某些藥物的吸收和代謝，如對阿司匹林、華法林等藥物的治療效果有影響。
因此，適量飲用綠茶葉，避免過度飲用，對身體是有好處的。同時需要註意飲用需謹慎的情況。