熱量含量比較高。而且壹小碗米飯的熱量只有200卡/100克，也就是說吃壹個蛋撻相當於吃壹碗米飯。所以減肥的人在減肥期間要少吃，控制熱量。妳要控制蛋撻的量，堅持運動。蛋撻雖然熱量比較高，但是只要妳壹天吃1~2個雞蛋。
並且有足夠的運動量保證這些熱量的消耗，那麽吃蛋撻就不會長胖。晚上不要吃蛋撻。到了晚上，人壹般會進入壹個倦怠期。如果晚上吃脂肪含量高的食物，人壹般都不想運動，會導致脂肪的堆積，從而發胖。
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蛋撻雖然在香港很受歡迎，但在香港的歷史並不長。根據業余香港歷史學家吳昊的研究，在1920年代，廣州各大百貨公司之間存在著激烈的競爭。為了吸引顧客，百貨公司的廚師們每周都會設計壹個“每周美妝點”來吸引顧客，廣州也正是在這個時候出現了蛋撻。
蛋撻傳入香港沒有確切的年份。有人說蛋撻從60年代+0940年代開始出現在香港蛋糕店，從60年代+0950年代到60年代+0980年代進入大部分茶餐廳。剛開始茶餐廳的蛋撻都比較大，壹個蛋撻就能成為壹頓下午茶餐。且味道香甜醇厚，綿軟可口。
從1990' s開始，同樣供應面包的茶餐廳逐漸減少，所以現在只有舊式茶餐廳有自己的烘焙蛋撻，而其他茶餐廳則從面包廠訂購蛋撻。另壹方面，香港很多餐廳也有蛋撻(小蛋撻)。還有適合減肥的蛋撻，蛋糊是蛋白質做的。
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