山藥玉米排骨湯-適合孕婦的滋補營養品

喝湯是很多家庭的習慣。研究也證明，多喝湯可以促進食欲，減少疾病的發生。湯的種類很多，營養也不壹樣。重要的是看它的材質和適合的人。孕婦是壹個特殊的群體，需要合理的飲食。這裏介紹壹下適合孕婦喝的山藥玉米排骨湯的做法。

山藥玉米排骨湯

練習:

1，小排骨洗，飛水；

2、鍋中放大量水，小排骨，姜片，燒開後轉小火；

3.燉45分鐘後加入胡蘿蔔繼續煮玉米10分鐘；

4.加入山藥繼續煮5分鐘；

5.烹飪前加入適量的鹽調味。

山藥玉米排骨湯以玉米、山藥、排骨為主要原料，制作方法非常簡單。這種湯有非常強的滋補作用，營養豐富，可以提供蛋白質和胎兒生長發育所需的大量營養，但是孕婦吃了不容易長胖。山藥玉米排骨湯，其中玉米是五谷之壹，營養豐富，含有蛋白質、脂肪、糖、維生素和礦物質等。，可以滿足人體的營養需求，有助於保護人體的視力和智力，還具有延緩衰老和抗氧化的作用，所以這種湯的營養非常豐富。

山藥玉米排骨湯的具體做法和營養價值已經給大家介紹過了。這些常識相信妳都很了解。經常喝湯可以促進食欲，補充營養，對保持身體健康有好處，對孕婦也有幫助。