如何預防老年斑胡蘿蔔汁
胡蘿蔔富含維生素A原，在人體內轉化為維生素A。維生素A具有潤滑和強化皮膚的作用，還可以預防和治療皮膚粗糙。將胡蘿蔔粉碎榨汁，洗臉後用胡蘿蔔汁輕拍面部，或者每天喝壹杯胡蘿蔔汁，都有很好的祛斑效果。
黃瓜粥
黃瓜含有豐富的鉀鹽和壹定量的胡蘿蔔素、維生素C、維生素B1、糖和蛋白質等。用大米和生姜煮黃瓜，能有效消除老年斑，美白肌膚。
番茄
西紅柿含有豐富的番茄紅素和維生素C，是抑制黑色素形成的最佳武器。老年人吃西紅柿可以有效減少黑色素的形成，保養皮膚，消除老年斑。需要註意的是，西紅柿性寒，老人不宜空腹食用。
獼猴桃還是獼猴桃
獼猴桃富含膳食纖維、維生素C、維生素D、鈣、鉀、磷等元素，有效抑制皮膚中多巴醌的氧化，將皮膚中的深色氧化色素轉化為鉛色素，幹擾黑色素的形成，從而防止色素沈澱，減少老年斑的生長。
精力
生姜中含有的姜酚具有抗自由基的作用。服用生姜蜂蜜水後，面部和手背的老年斑會明顯改變或消失，或者顏色變淺，不會出現持續增長。