冬季時間外界氣溫比較低，如果在日常生活中，對自身的保暖工作做的不到位，很容易就會引起脾胃虛寒的癥狀。
而在冬季時間，是食用香蕉的最佳時間，也是食用小米的最佳時間，都對脾胃有很好的滋補作用，那麽在燉煮小米的時候，可以放入適量的香蕉進行燉煮嗎？香蕉煮小米對身體的好處有哪些呢？
香蕉可以用來煮小米粥嗎香蕉是可以用來煮小米的，小米本身就具有很好的養胃健脾的滋補作用，而香蕉中含有的營養物質對脾胃也有很好的保護作用，兩者搭配食用，對脾胃有很好的滋補作用。
香蕉煮小米對身體的好處香蕉中含有的維生素以及礦物質等營養成分具有很好的潤腸通便、理氣和中的滋補作用，而小米中含有的營養物質具有很好的健胃益脾、益氣補血的滋補作用。
兩者搭配食用，可以很好的促進身體對維生素以及礦物質的吸收利用，保證身體的代謝所需，具有很好的養胃健脾、益氣活血的滋補作用，特別適合冬季時間食用，可以緩解脾胃虛寒的癥狀。
食用香蕉煮小米的食用禁忌香蕉具有很好的潤腸通便的作用，用香蕉燉小米，可以很好的促進胃腸道的蠕動，因此腹瀉的人群盡量不要食用，以免加重腹瀉的癥狀。