主料:鯽魚400克、紅小豆50克。
調料:料酒、姜片、蔥段、鹽、味精。
折疊編輯本段營養信息
熱量:638.85大卡
鉀:1752.25毫克
磷:1060.25毫克
膽固醇:650毫克
鈣:421.25毫克
鎂:253毫克
鈉:208.9毫克
折疊編輯本段做法壹
1、將鯽魚去鱗、內臟,撕下頜下硬皮後清洗幹凈,加入料酒腌漬片刻;紅小豆洗凈。鯽魚湯2、煲鍋中放入紅小豆和適量清水,小火煮至六成熟,放入鯽魚、姜片、蔥段,煮至紅小豆熟爛,放入鹽、味精調味即可。
折疊編輯本段做法二
材料
紅豆150克、鯽魚300克、姜壹塊、料酒15克、鹽5克。
過程
1、紅豆沖洗幹凈備用。
2、紅豆加入湯煲,倒入1500克水,浸泡30分鐘。
3、把浸泡好的紅豆,連同泡紅豆的水壹起煮沸,轉文火煲30分鐘,直到紅豆酥爛。
4、燒熱鍋子,加入40克油和壹塊姜,爆香。
5、放入鯽魚,改中火,壹面煎2分鐘,同時輕輕晃動鍋子,這樣魚皮不會粘連到鍋子上。
6、把鯽魚翻另壹面,用同樣的方法,中火煎2分鐘。這樣處理過的鯽魚,煲湯沒有腥味,而且湯汁的味道會更鮮美。
7、把煎好後的鯽魚,放入紅豆湯中,再次煮到沸。
8、轉文火煲15分鐘,最後加入鹽調味就即可以吃。