當前位置:菜譜大全網 - 減脂餐食譜 - 破大防,家!我只想讓妳嘗嘗!

破大防,家!我只想讓妳嘗嘗!

破大防,家!我只想讓妳嘗嘗!

鹵肉飯:

1,將五花肉放入鍋中煎至如圖;

2、冰糖融化成焦糖色,倒入五花肉翻炒上色,倒入蔥花、壹勺料酒、兩勺生抽、壹勺生抽、壹勺耗油,倒入調料;

3.加入蘑菇和鵪鶉蛋,加入不加配料的清水,小火煮開,煮30分鐘取汁。

烤雞腿飯:

1、去骨雞腿,加入蒜末、料酒壹勺、鹽少許、黑胡椒少許,拌勻腌制;

2.將雞腿放入鍋中煎至兩面金黃,倒入煎鍋中煨幾分鐘收汁。

宮保雞丁:

1.雞胸肉切丁,加入澱粉、蠔油、醬油、黑胡椒拌勻;

2.黃瓜半根、大蒜半根、胡蘿蔔半根、熟花生壹勺、澱粉兩勺、白糖兩勺、生抽兩勺、老抽壹勺、料酒兩勺、蠔油壹勺、醋壹勺、水少許拌勻;

3.雞胸肉翻炒,蒜末翻炒,紅油翻炒壹勺郫縣豆瓣醬,倒入胡蘿蔔和黃瓜,倒入醬汁和雞胸肉;

4.最後撒上花生,翻炒均勻。

紅燒茄子飯:

1、壹勺醬油、壹勺蠔油、壹勺醬油、半勺糖、壹勺澱粉、半碗水拌勻;

2.將三根長茄子切段,倒入少許鹽腌壹下水,用清水洗凈,洗掉鹽,倒入少許澱粉拌勻;

3.稍微炒至茄子表面微黃,肉末翻炒變色,蒜末炒香,倒入半勺紅油豆瓣醬,加入茄子末翻炒;

4.最後倒入醬汁,煮濃。