1.降血糖：研究發現，竹葉茶中含有壹定的大豆異黃酮，具有降低血糖的作用，有助於預防和治療糖尿病。
2.幫助消化：竹葉茶可以幫助胃腸消化，緩解胃腸不適、胃脹和胃酸過多等問題。
3.消除疲勞：竹葉茶中含有大量的天然氨基酸和咖啡因，能夠提高神經系統興奮性和代謝能力，緩解疲勞感。
4.抗氧化：竹葉茶中的多酚和類黃酮等物質能夠抑制自由基的產生，具有抗氧化的作用，有助於提高人體的免疫力和抗病能力。
5.降脂減肥：竹葉茶中含有大量的植物纖維和茶多酚，能夠有效地降低血脂和血壓，有助於減肥和預防心血管疾病。
喝竹葉茶的壞處：
1.含有咖啡因：竹葉茶中含有壹定的咖啡因，過量飲用可能會導致失眠、心悸、頭痛等問題。
2.易過敏：竹葉茶中含有花粉和其他過敏原，容易引發過敏反應，對過敏體質的人不宜飲用。
3.不宜空腹飲用：竹葉茶中含有較多的鞣酸和茶堿等物質，空腹飲用可能會刺激胃腸道，對胃部有刺激作用，容易引起胃酸過多等問題。
4.飲用方法不正確：若長時間浸泡竹葉茶，茶水會變得苦澀，不宜過量飲用。此外，飲用過量也容易引起茶毒癥狀，包括頭痛、惡心等。