芒果的功效和作用:
芒果涼而甜；入肺、脾、胃經；益胃、止嘔、止渴、利尿；主治:口渴、咽幹、食欲不振、消化不良、頭暈嘔吐、咽喉腫痛、咳嗽痰多、哮喘等癥。
1.防治心血管疾病:芒果中的維生素C含量高於壹般水果，即使加熱加工也不會消失。經常吃芒果可以不斷補充體內維生素C的消耗，降低膽固醇和甘油三酯，有利於防治心血管疾病。
2.防癌:根據現代食療，芒果含有大量的維生素A，因此具有防癌抗癌的功效。
美化皮膚
因為芒果含有大量的維生素，經常吃芒果可以滋潤皮膚。
4.明目:芒果含有非常豐富的糖分和維生素，尤其是維生素原A的含量居水果之首，具有明目的作用。
5.防治便秘:促進排便對防治便秘有壹定的好處。
菠蘿的營養價值:
1.新鮮菠蘿的含水量較高，約為85%。其成分包括糖、蛋白質、脂肪、維生素A、B1、B2、C、蛋白質分解酶、鈣、磷、鐵、有機酸、煙酸等。，尤其是維生素C最高。
2.菠蘿中含有壹種叫做“菠蘿朊病毒”的物質，可以分解蛋白質。
3.菠蘿中含有壹種叫“菠蘿朊”的物質，能分解蛋白質，溶解組織中堵塞的纖維蛋白和血凝塊，改善局部血液循環，消除炎癥和水腫；
4.菠蘿所含的糖、鹽、酶有利尿作用，適當食用對腎炎、高血壓患者有益。