魷魚的熱量

想必大部分人應該都很喜歡吃魷魚，因為它是海鮮的壹種，非常好吃，營養豐富，但是很多人都不知道魷魚的熱量是多少。接下來本文會給大家做相應的介紹，希望能給大家提供參考。

1，魷魚的熱度

魷魚的熱量不算太高。據研究，每100克魷魚所含的熱量為92卡，相對於其他海鮮來說是比較低的，所以吃壹些魷魚並不擔心肥胖，因為這種熱量不會造成脂肪堆積。對於那些肥胖的人來說，平時適當吃壹些魷魚是沒有問題的。

2.魷魚的營養成分

魷魚中不僅熱量不高，還含有大量的碳水化合物和蛋白質，以及大量的鈣和鐵元素。吃魷魚可以給我們提供大量的營養，可以增強體質，還可以起到補鈣、補鐵、補血的作用。對於缺鈣缺鐵的人來說，及時補充是非常重要的。吃魷魚可以滿足這個要求，非常值得吃。

3.吃魷魚的幫助

吃魷魚不僅可以補充大量的營養，還可以品嘗到魷魚帶來的獨特美味。魷魚做的菜味道很好，經常吃魷魚可以增強我們的體質，因為魷魚中有壹定量的氨基酸，可以提高人體免疫力。除此之外，魷魚中的牛磺酸還可以清理我們血液中的膽固醇含量，所以吃魷魚可以帶來很多幫助，絕對是壹種值得經常食用的海鮮。

通過介紹我們知道，魷魚的熱量比較小，所以吃魷魚不用擔心發胖，而且吃魷魚還可以為我們的身體補充很多營養，對身體健康還是挺有幫助的。