第壹種瑜伽辟谷，這是壹種自我調節的康復療法，每周斷食壹天，瑜伽辟谷強度不大，但對身體的排毒作用效果顯著。
第二種是辟谷貼減肥法，由人參、白術等名貴中草藥配成，貼在人體特殊穴位上，每日壹次，壹個療程十五天後便可減肥四到五公斤不等，因為代價較高不十分推薦。
第三種辟谷養生茶，用不同比例的茶、花、果、木配制而成，不同於普通茶葉，也不同於中草藥品，但卻可以收到飲茶與養生保健的雙重效應，對人體疾病有預防、保健、輔助治療的作用。
如果說可以加進辟谷減肥日記作為特別提醒的話那麽辟谷期間禁忌的食物列表就十分實用了，酒、煙、茶、糖、牛奶、豆漿、柿子、香蕉、番茄、橘子、山楂、白薯、大蔥、大蒜等辛辣食物最好戒掉！而最適合吃的食物則有黃瓜、蘋果、西瓜、桃、百合、栆等。