1.豬蹄蘑菇湯
材料:紅棗30g,枸杞12g,藥材5g。
原料:豬前爪1個,絲瓜300g,豆腐250g,香菇30g,姜5片,鹽少許。
制作:
(1).香菇洗凈,泡軟去蒂,絲瓜去皮,洗凈切塊,豆腐切塊備用。
(2)將豬前蹄去毛、洗凈、切碎,放入沸水中煮10分鐘,撈起用水洗凈,將藥材放入過濾袋中待用。
(3)將10杯藥材、豬蹄、香菇、姜片、水放入鍋中,大火燒開,再用小火煮至肉熟(約1小時),再放入絲瓜、豆腐5分鐘,最後加鹽調味。
2.豬蹄黃豆湯
材料:兩只豬蹄,壹小碗黃豆,姜片,鹽。
兩只豬蹄,壹小碗黃豆,用水浸泡,剁成小塊,沿骨縫切開。方球的功夫真的很差,兩個快馬用了將近20分鐘。高壓鍋加水,倒入豬蹄和黃豆,放入姜片和鹽,大火壓制20分鐘。眼力好的網友也會發現,我的鍋裏有幾顆大豌豆,是菠蘿蜜裏的籽,也可以吃。
豬腳湯的營養價值
1.經常食用豬蹄可有效防止進行性營養不良,對消化道出血和失血性休克有壹定療效,改善全身微循環,從而預防或減輕冠心病和缺血性腦病。
2.豬蹄含有大量的蛋白質、脂肪和碳水化合物,並含有鈣、磷、鎂、鐵、維生素A、維生素D、維生素E、維生素K等有益成分。
3.美容:在豬蹄的營養成分中,它所含的元素之壹是膠原蛋白,膠原蛋白可以改善人體的生理功能,有助於實現皮膚組織細胞的儲水功能。