芒果是非常好的熱帶食物，營養也非常豐富。多吃芒果有利於保護脾胃。還有止頭暈安神的功效。如果經常吃，對頭眩有非常好的治療作用，但不宜多吃芒果，因為芒果性寒，尤其是女性來月經時，會使女性月經期紊亂。
但是，在平時，芒果對人來說是很有營養的。它的維生素C遠遠高於橙子和草莓，維生素A高達3.8%。除了這些營養成分，芒果還富含人體所需的微量元素，如蛋白質、磷、鐵等，所以芒果對人體很有好處。經常吃芒果對脾胃也很有幫助。
芒果不僅可以直接吃，還可以做成西米露。這也是現在很多奶茶店都會推出的甜品。就是把椰奶和西米混合在壹起，冷卻後再加入芒果丁。這樣會讓芒果的甜味更加突出，也是用芒果做的甜品，受到很多人的喜愛。裏面不僅有芒果，還有酸甜的柚子，讓甜品吃起來更加爽口，冰鎮後更加碩果累累，因此贏得了很多人的青睞，這款產品在很多奶茶店也有非常好的銷量。這種飲料的制作也很簡單，在家裏用日常食材就可以了。