艾草泡腳可以減肥嗎？用艾葉泡腳可以讓瘦身效果翻倍。

泡劇本可以促進血液循環，加快血液流動。當我們泡腳時，我們的身體會感到發熱。其實此時此刻，意味著妳體內多余的脂肪正在燃燒。當妳的身體出汗時，其脂肪轉化為熱量，隨汗液排出體外，從而達到減肥的效果。此外，艾葉中含有大量的揮發油，以及微量元素、黃酮類、多糖類等有機成分，能有效調節人體的需求，減肥效果倍增。

當然，這是建立在長期堅持和平時合理飲食的基礎上，這樣減肥效果才會出來。

用艾葉泡腳減肥的方法

艾葉不只是燒開水然後浸泡。用艾葉泡腳，還是要有方法的。無論是在制作艾葉水的時候，還是在浸泡的過程中，都要講究方法。

首先準備50克鮮艾葉，如果是幹艾葉就30克；然後加入1500ml水燒開；煮沸後，讓水煮沸約15分鐘，然後取出艾葉；把水倒進桶裏就行了。

但需要註意的是，艾葉的水是允許自然冷卻的，水溫降到45℃就可以直接泡腳了。如果在浸泡的過程中水變涼了，可以加入艾蒿水反復浸泡。然後按摩湧泉穴50-100次。

艾葉泡腳減肥的註意事項

1，除了在水中的方法，艾葉最忌諱的就是涼。所以最好不要在空曠的地方泡腳，還要註意保暖。像這樣的天氣，最好穿上外套，避免受涼和浸泡，就是腳熱，上身卻冷得發抖。