針對不同肥胖類型的泡腳飲食；
壹、水腫肥胖足浴減肥配方:利尿祛濕，緩解水腫。
配方:泡桐15g，楠木15g，葛根10g。
練習:
1.將三味藥材用1L冷水浸泡15分鐘。註意不要沖洗藥材，以免有效成分流失。
2.浸泡後，在藥材中加入1L水，然後開始加熱煮沸，再繼續小火煮沸半小時。
3.用兩層紗布過濾後，將藥湯倒入足浴桶中，足三裏穴(膝蓋)加40度左右的熱水為最佳。
做法:每晚睡前泡腳20-30分鐘。過程中，保持水溫讓背部不斷出汗比較好，40度左右。堅持1個月，浮腫現象會有很大改善。水腫情況好轉後，可改為2-3天泡腳壹次。
原理:水腫的肥胖者大多腿部水腫嚴重。用熱水泡腳是為了加速腿部血液循環，改善腿部水腫。
二、脂肪肥胖足浴減肥配方:燃脂排毒瘦身
配方:冬瓜皮200克，茯苓100克。
練習:
1.取新鮮冬瓜皮，與茯苓壹起用紗布包好，放入2L水中煮沸。因為冬瓜皮煮熟後很難過濾，所以必須用紗布包裹。
2.燒開後小火煨半小時，然後用湯和熱水淹沒腳踝。水溫控制在38-40度左右。
原理:脂肪肥胖是熱量攝入過多導致的脂肪堆積，冬瓜是由內而外加速脂肪代謝的有效成分。用平時不用的冬瓜皮泡腳。堅持每天晚上泡腳20分鐘，壹個月瘦10斤不成問題。