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韭菜蓮藕香菇餃子餡的做法

九菜蓮藕香菇餡餃子做法:

制作步驟:

1 豬肉切碎剁成肉餡,加入姜汁、蔥末、雞精和適量的醬油

2 充分攪拌上勁,腌制壹會

3 面粉中加入壹個雞蛋和少許水

4 揉成光滑的面團

5 香菇和九菜洗凈切段,香菇焯水切成小粒

6 藕洗凈,去皮,切碎加入到香菇碎中

7 再把腌好的肉餡也加進去

8 放入適量的油、鹽,攪拌成餃子餡備用

9 面搓成長條狀

10 揪成大小均等的劑子

11 取壹面劑子按扁搟成中間厚,邊緣薄的餃子皮

12 包入餃子餡

13 包好放在竹簾上

14 鍋中放水,待水開後,下入餃子

藕中含有豐富的澱粉,蛋白質,天門冬素以及維生素c,還有氧化酶的成分,而且藕中的含糖量也是比較高的,吃藕是能夠清熱解毒,解渴止嘔,如果將藕炸成汁,功效就更為明顯了。

藕中還含有大量的鐵元素,所以缺鐵性貧血的患者可以適當的多吃壹些藕。藕的含糖量不算很高,又含有大量的維生素c,食物纖維,對於肝病、便秘、糖尿病的患者是十分有益的。

藕中還含有豐富的維生素k,單寧酸,它是具有收縮血管,止血功效的,所以在便血或者是產婦都是非常適合應用藕的。

藕中還含有黏液蛋白和膳食纖維,能與人體內膽酸鹽或者是膽固醇甘油三酯相結合,從而能降低血液中的膽固醇含量。