大米核桃粥
療效:活血化瘀，潤燥滑腸。
營養價值:蛋白質、澱粉、多種維生素、脂肪、碳水化合物、鈣和鐵。
適合人群:壹般人群都可以吃。
禁忌人群:孕婦、血燥虛損者等。慎用。
所需材料
主料是大米，核桃粥，糖，洋蔥。
工作方法
1核桃粥洗凈；大米泡發洗凈；洋蔥洗凈，切成蔥花。
2將鍋放在火上，註水，放入大米，用大火煮至米粒爆開。
3加入核桃粥，中火煮至桃仁熟，加糖調味，撒上蔥花。
桃仁米粥的功效與作用
核桃粥具有破血化瘀、潤燥滑腸、平喘止咳、保肝防栓的功效。大米具有補中、健脾、養胃、調和五臟、疏通四脈、除煩止渴、止瀉等功效。桃仁大米粥此粥具有活血化瘀、潤燥滑腸、健脾養胃、補中益氣、補益五臟的功效。核桃可以增強大腦發育，非常適合兒童或老人食用。在防病的同時還能增強體質，對健脾養胃或活血化瘀有壹定作用。
大米核桃粥妳們都學過嗎？清爽可口，營養價值高。具有活血化瘀、健腦潤腸通便的作用，還具有清熱解毒的作用。非常適合春季食用，抗氧化抗衰老都是不錯的選擇。妳不妨試試。