西瓜含有豐富的維生素A、B1、B2、c等微量元素，夏天吃更能有效清除體內熱量，但要有個限度。不能因為好吃就壹下子吃太多，容易導致脾胃失調，消化不好的人也不要多吃。
2.葡萄
葡萄是夏季適合食用的十大水果之壹。它們嘗起來又甜又酸。經常食用可以養肝強筋。對於晚上失眠，氣血兩虛的人，經常食用可以改善這些癥狀。他還可以利尿以消除水腫，並治療氣短和不適的感覺。選擇其他人可以解決夏天吃什麽水果的問題。
3.木瓜
木瓜是壹種消化性很好的水果。通常人們認為木瓜是美容養顏的，效果明顯。事實上，它對消化不良有很好的治療作用，因為它含有壹種消化酸，能把食物分解成可消化的狀態。
4.桃樹
它含有多種礦物質，尤其是鐵，這是人體血液生產最重要的元素。桃子性熱，有保護心臟、生津止渴的作用。夏天吃它可以緩解炎熱和疲勞的感覺，低血糖的人經常吃它有助於穩定血糖。
5.蘋果公司
天氣太熱的時候，人們會糾結夏天吃什麽水果。蘋果是個不錯的選擇。它富含鋅，鋅是人體內作為分解酶的重要物質。蘋果也有很多纖維素。夏天吃可以增加飽腹感，對減肥的人很有幫助。對提高記憶力也有很好的作用。