亞麻籽油和酸奶可以天天吃嗎？答案是肯定的，但是壹定要掌握適度的原則。
首先，亞麻籽油含有較高的不飽和脂肪酸，可以降低血脂和心血管疾病，對健康有壹定的保護作用。但由於亞麻籽油含有不穩定的多不飽和脂肪酸，長期存放或高溫加熱後，容易被氧化，會產生致癌物質。所以要選擇質量好、新鮮的亞麻籽油，並註意存放時間和溫度。
其次，酸奶富含益生菌，可以促進腸道生態平衡，改善便秘等腸道問題。此外，酸奶中的優質蛋白質也有助於增強免疫力，保持健康。但酸奶攝入過多可能會導致腸道不適、體重增加等問題。
所以亞麻籽油和酸奶可以每天吃，但是要註意適量。壹般來說，每天壹到兩次，250毫升左右的酸奶加上10毫升的亞麻籽油是比較合適的攝入量，可以達到保健的效果。
總之，亞麻籽油和酸奶是壹組高營養組合，可以帶來多種營養和健康保障，但要註意適量攝入，選擇新鮮亞麻籽油和優質酸奶，避免攝入過量帶來的不良後果。