1，保護胃黏膜，幫助消化
南瓜中含有的果膠可以幫助保護女性的胃黏膜，還可以促進腸胃蠕動，幫助食物消化。有助於胃病患者飲食更加合理，減少疾病。
2.防治糖尿病和降低血糖。
南瓜含有豐富的鈷，可以促進胰島細胞的分泌，對預防女性得糖尿病，降低血糖有很好的作用！糖尿病人也可以吃。
3.解毒
因為南瓜中含有果膠，而果膠有很好的吸附性，可以吸附體內的壹些細菌和病毒，可以起到排毒的作用。
4.防癌抗癌
南瓜營養豐富，其中含有的抗氧化劑β胡蘿蔔可以幫助女性有效防癌，效果非常好。
6、防治妊娠水腫和高血壓
孕婦也可以適當吃壹些南瓜，因為南瓜可以促進胎兒腦細胞的發育，還可以預防妊娠水腫和高血壓。
缺點:
1.如果長期大量食用南瓜，會導致女性皮膚發黃。
2.其次，容易引起腹脹，增加人體濕度。
3.可能會引起上火。
吃南瓜的簡單方法:
1，南瓜可蒸、可煮、可煲湯；外用搗固劑。
2、南瓜熟食進補，水；用於驅章魚，解毒。
3.糖尿病患者可將南瓜制成南瓜粉長期食用。
4、南瓜適量，洗凈切片，腌制6小時，用醋涼拌食用，可減少面部色素沈著，防止長痘。
參考以上資料？人民網-吃南瓜有什麽好處？南瓜不能和什麽壹起吃？